Giorno 1
Fiocchi d’avena
Preparare questi fiocchi d’avena la sera prima è un rituale meraviglioso per concludere la giornata in modo rilassato. Inoltre, riduce lo stress al mattino, perché la colazione è già pronta. Inoltre, la farina d’avena fornisce preziosi carboidrati e fibre, che stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue. stabilizzano i livelli di zucchero nel sangue, oltre a vitamine del gruppo B e magnesio, essenziali per il sistema nervoso.
