Tag 15

Name: Christian     Funktion: Psychological Counsellor

Was tue ich für meine psychische Gesundheit?
“Wenn ich mich erschöpft fühle oder der Kopf brummt, gehe ich am liebsten in den nächstgelegenen Wald oder Park und mache einen kleinen Spaziergang bis ich merke, wie ich mich sortiere und runterfahre. Etwas, das mir auch immer und überall zur Verfügung steht, ist ein tiefer Atemzug. Ich halte inne, schließe die Augen und nehme ein paar bewusste, volle Atemzüge.”